Prezantimi

Elementet e Gjimnastikës Akrobatike nxjerrin në pah ekuilibrin, fluturimin dhe fleksibilitetin. Partnerët, Trios dhe Grupet duhet të punojnë së bashku, secili duke përfituar plotësisht nga pikat e forta të të tjerëve, për të kryer me sukses këto lëvizje.

Mbajtje statike

Guri i themelit të ushtrimeve të lira akrobatike, mbajtjet statike përfshijnë gjimnastin më të vogël në një grup që mban një mbajtëse dore duke përdorur duart, këmbët ose kokën e partnerit të tij si mbështetje. Të gjitha mbajtjet statike duhet të tregohen për të paktën dy sekonda për të shmangur zbritjen e pikëve.

Fleksibiliteti

Demonstrimi i një fleksibiliteti dhe shtrirjeje të shkëlqyeshme është një domosdoshmëri në Gjimnastikën Akrobatike. Elementet e fleksibilitetit përfshijnë kalimet, urat dhe ndarjet.

Hedhjet

Këto janë elemente në të cilat partneri më i lehtë në një grup, i njohur si fluturuesi, hidhet në ajër nga partnerët e tij ose të saj. Fluturuesi kryen rrokullisje dhe / ose kthesa përpara se të ulet në tokë, i mbështetur lehtë nga partnerët e tij ose të saj. Opsione të tjera uljeje përfshijnë kapjen në duar, krahë, shpatulla ose në mes të seksionit të partnerit (ave) të dikujt.

Piramidat

Një Acro klasike ku anëtarët e Trio ose Grupit ekuilibrohen njëri mbi tjetrin. Fluturuesi kryeson piramidën, shpesh në këmbë dhe duke balancuar kokën e personit poshtë.

Litari i Kërcimit Njerëzor

Një element i rrallë, por i pëlqyeshëm nga turma, në të cilin fluturuesi i një grupi kapet nga duart dhe këmbët e tij dhe përdoret si, pikërisht,  si një litar kërcimi.

Flamuri

Një mbaje statike e dorës në të cilën gjimnasti përkul ijet për të krijuar një efekt “shtizë flamuri”.

Rrëzim

Elementet e rrëzimit, të tilla si ajrore, salto mbi duar janë një pjesë e kërkuar e secilit ushtrim. Elementet duhet të paraprihen nga lëvizja dhe të ulen në njërën ose të dy këmbët.